نقش مدیران در کنترل استرس در محل کار
در دنیای امروز که استرس ها و تنش ها از بزرگترین چالش های زندگی هستند، محیط کاری نیز از این امر مستثنی نیست. و علاوه بر کارکنان، مدیران نیز نقش مهمی در کنترل و کاهش استرس در محل کار دارند. آنها میتوانند با فراهم کردن ابزار های لازم، ایجاد روابط سالم و فضای حمایتی به تیم خود کمک کنند تا در محیط کاری، سرحال و باانگیزه فعالیت و پیشرفت کنند.
راه های کنترل استرس توسط مدیران
- منبع استرس کارکنان را پیدا کنید
تا آنجا که میتوانید اطلاعات بیشتری درباره منبع استرس کارکنان در محل کار پیدا کنید. این کار به شما در مقابله با عوامل استرس زا کمک بسزایی خواهد کرد.
- در صورت لزوم مداخله کنید
کارکنان شما ممکن است انتظار داشته باشند که شما در مدیریت برخی عوامل استرس زای آنها دخالت کنید. به عنوان مثال، تبعیض در محیط کار یا سوءاستفاده کلامی نیازمند واسطه‌گری مدیر می‌باشد. در زمانی که لازم می‌دانید، دخالت کنید و فرهنگ و اخلاقیات سازمان خود را تقویت کنید.
- آموزش نحوه مدیریت استرس
آموزش مدیریت استرس ابزارها و راه هایی را در اختیار کارکنان شما قرار می دهد که برای مدیریت استرس خود نیاز دارند. جلسات آموزشی منظمی برگزار کنید که به کارکنان یاد می دهد چگونه سطح استرس خود را شناسایی کنند. به آنها نکاتی را در مورد کارهایی که می توانند انجام دهند تا به طور موثر استرس خود را کاهش دهند، ارائه دهید.
- برنامه هایی برای کمک به کارمندان در نظر بگیرید
برنامه‌های کمک به کارکنان، پشتیبانی فوق العاده ای به کارمندانی که با مشکلات روانی مرتبط با استرس مواجه هستند، ارائه می‌دهند. به عنوان مدیر، مسئولیت شما این است که اعضای تیم خود را درباره این برنامه‌ها آگاه کنید. اطمینان حاصل کنید که آنها تمامی اطلاعات لازم برای شرکت در این برنامه‌ها را در اختیار دارند.
- تعیین وظایف و مسئولیت‌ها
با تعیین وظایف و مسئولیت‌های هر فرد ، مدیران میتوانند استرس‌های ناشی از سردرگمی را کاهش دهند.
- تشویق به ایجاد تعادل بین کار و زندگی
مدیران باید به کارکنان اجازه و فرصت دهند تا تعادل مناسبی بین زندگی شخصی و حرفه‌ای خود ایجاد کنند و زمانی را برای تفریح و کنار خانواده بودن خود در نظر بگیرند.
- ارائه تشویق و بازخورد
مدیران باید به کارکنان بازخورد دهند و آنها را تشویق کنند، زیرا موجب عملکرد بهتر آنان میشود و باعث میشود از پیشرفت خود احساس خوبی بگیرند و استرس خود را کاهش دهند.
جمع بندی
به طور خلاصه، مدیران میتوانند با بهره گیری از مواردی که گفته شد به مدیریت استرس در محیط کار کمک کنند. این اقدامات هم به بهبود کیفیت زندگی و عملکرد کارکنان کمک می‌کنند، هم محیط کاری را به محیطی سازنده و کم استرس تبدیل می‌کنند. با اعمال این راهکارها، کارکنان قادر خواهند بود با چالش‌ها بهتر روبرو شوند و بهره وری بالاتری را تجربه کنند.
همچنین تیم تولید محتوای کارکجو مقاله ای تحت عنوان " راه های کنترل استرس در محل کار" را برای کارمندان نوشته است، در صورت تمایل میتوانید آنرا مطالعه کنید.
